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【湛江鼎盛广场五楼美食】
1. 第一款：芝士意面
制作流程：
- 意大利面：200克
- 芝士：100克
- 奶油：50克
- 菠菜：100克
- 洋葱：50克
- 大蒜：2瓣
- 橄榄油：适量
- 盐：适量
- 黑胡椒：适量
- 意大利面酱：适量
适合人群：喜欢芝士和意面的人群，特别适合素食者。
禁忌：由于芝士中含有奶酪，因此孕妇、儿童和癫痫患者应避免食用。
2. 第二款：香草薯条
制作流程：
- 薯条：200克
- 香草汁：适量
- 橄榄油：适量
- 盐：适量
适合人群：喜欢薯条和香草汁的人群，特别适合素食者。
禁忌：由于橄榄油中含有亚油酸，因此孕妇、儿童和癫痫患者应避免食用。
3. 第三款：香煎三文鱼配意大利面
制作流程：
- 三文鱼：200克
- 意大利面：200克
- 橄榄油：适量
- 盐：适量
- 黑胡椒：适量
- 蒜粉：适量
- 意大利面酱：适量
适合人群：喜欢三文鱼和意大利面的人群，特别适合素食者。
禁忌：由于三文鱼中含有汞，因此孕妇、儿童和癫痫患者应避免食用。
4. 第四款：烤鸡胸肉配蔬菜沙拉
制作流程：
- 鸡胸肉：200克
- 烤鸡胸肉酱：适量
- 蔬菜沙拉：100克
- 橄榄油：适量
- 盐：适量
- 黑胡椒：适量
适合人群：喜欢鸡胸肉和蔬菜沙拉的人群，特别适合素食者。
禁忌：由于橄榄油中含有亚油酸，因此孕妇、儿童和癫痫患者应避免食用。
【湛江鼎盛广场五楼美食】
标签：# 适量# 人群# 适合# 橄榄油# 双子座
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