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风络 2024-01-24 18:24:03 -

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于心慌冒汗是什么征兆男，男性心慌出汗是什么症状这个很多人还不知道，现在让我们一块儿来看看吧！

心慌冒汗是什么征兆男，男性心慌出汗是什么症状

本文目录

容易出汗的人一般都是什么体质
为什么我动不动都会头冒汗的厉害。吃什么补点
流汗真的是排毒吗
胸闷头晕心慌心跳加速没力气冒汗请问是什么病

[One]、容易出汗的人一般都是什么体质

夏天来临，很多时候因为天气炎热而出汗，有时候甚至汗流浃背，这实在是再正常不过的生理现象了。但是，话又说回来，有时候异常的出汗还真的可能提示某些疾病。今天，张大夫就给大家说一说出汗这件事。

其实，人体可以通过出汗来调节体温，比如说特别热的环境下，人体可能通过大量出汗来散热，以达到为身体降温的作用。除此之外，出汗还可以有排泄代谢物、抗菌、保湿的作用。所以说，这些情况下出汗都是对身体有好处的生理现象。

但是，在某些病理状态下，人体也会异常出汗，或者说某些异常出汗的情况也会提示某些疾病。比如说结核这类疾病就会让患者出现午后潮热和盗汗的情况。而甲状腺功能亢进的患者也会有出汗多的情况，但是甲亢患者还会有其他伴随症状如突眼征和心率快等等。而糖尿病有超过60%的患者会出现排汗障碍。也可以说异常出汗常常是糖尿病自主神经病变的一个重要信号，比如说半身出汗。

总之，正常的出汗是一种生理现象，而有些情况下比较异常的出汗状态的确也是在提示一些疾病，如果真的出现了，一定要注意到专业医院进行检查。

有一部分人容易出汗，特别是在炎热的夏季，可能喝点热水，暴晒，就比普通人出汗的几率就比较多，而且容易出现泪汗水如雨，而有一部分人去，很少流汗，这是有什么原因导致的呢？

其实有这种情况，大部分人跟每个人的体质有关系，特别是一些先天性的捂汗的人，大部分汗腺的形成在三岁左右是初步形成的，作为成年人，如果一部分汗腺能够流汗。在温度比较高的时候，或者是寒冷地区的人更容易出汗。

跟一部分人可能跟体型肥胖家族遗传性都有关系的，一些爱出汗的人特别是有家族遗传性，有的时候跟生活的环境因素有关系，比如说生活地区的天气比较炎热，并且没有控制环境，那么好的设备，所以说长大以后就会出现出汗比较多。

所以说容易出汗比较多的人一般都会从小生活在比较炎热的地区，包括这些汗腺比较发达，就会促使汗液的形成，特别是一些天气比较炎热的地区。

许多地区气温比较高，但是也不是因为由于太潮，由于外部环境的比较热，就容易诱发人出现汗体分泌过多，但是环境中有湿度就不利于排汗的发生，所以说这个情况的话就很难受，就是说有汗排不出，如果是适应当地的气候，汗腺因此也会根据当地的气温来调整。

先天性的发育比较旺盛，或者是毛发生长比较旺盛的人，跟这种发育的结构改变有关系，所以说汗腺丰富的时候出汗量就比较大。

一些免疫力比较低下的人，或者是有一些生理过程中的出汗，比如说缺钙，特别是人体，通过出汗就可以排除大量的热量和代谢产物，如果这个时期生长发育比较迅速，新陈代谢比较旺盛，就会出现液体排汗量比较多，所以说控制汗液的形成，后期除了出汗以外也会出现缺钙的症状，大汗睡眠不足烦躁，所以说这些都容易出现在一些生长过快的青少年或者是婴幼儿的儿童期间。

发热的时候由于体温的调整，包括汗液的排出，也有一部分降低体温的作用，所以说这个时候也会影响汗液的排泄，所以说需要积极的调整温度，物理降温。

中医所说的手脚容易出汗，烦躁焦虑，这些情况大部分人可能是有胃火比较旺盛，所以说也会出现一些身体比较虚弱，或者是头上经常出汗，这有可能跟胃火比较旺盛，有关系也会出现消化不良的症状，可以用枸杞茶饮水调整一下这种气虚的状态。

腋下明显出汗也可能跟狐臭腋窝下大量的腺体分泌增多，有一定的湿热有关系导致气机不通，所以说可以辅助中药治疗，从饮食运动上调整，多吃蛋白质类的食物，尽量多饮水，适当的运动。

很多人都可能会说我身体不错的，就是容易出汗，也可能会出现心烦意乱，会不会是肾虚，大部分人过了45岁以上，不管是年老年人男性还是女性都有不同程度的这些症状，可能跟植物神经功能紊乱更年期都有一定的关系。

所以说出汗，根据每个人每个人的身体素质以及汗腺的分泌程度，有没有器质性原发病，所以说原因不同表现的症状也不一样，需要根据具体的症状分析，有的时候生理性的出汗不需要特殊治疗，从饮食生活方式上调整，如果是某些特殊疾病，继发性的出汗，需要治疗原发病调整原发病才能达到疾病的治疗目的。

我们知道人体出汗有散热的作用，当我们经过剧烈运动后，就会有大量的汗水出现，这不仅可以散热，还可以将体内的毒素一并排出。但是生活中也有一些人，在没有经过剧烈的运动也会容易出汗，如果是这种情况，那我们就要考虑这可能是身体出现了问题，从而由某些疾病引起的出汗另外，还有一些人的体质比较差也是特别容易出汗的。

那么，容易出汗的人一般都是什么体质呢？在中医里，如果是下面这3种体质的人，那么就容易出汗。

〖One〗、气虚型体质：这种主要是因为身体虚弱，当身体经过活动或者劳累之后出汗就明显。出汗主要是以自汗为主，就是自动出汗，没有其他的诱因，即使是不运动也会有出汗。而且这类人往往会伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状。这种出汗的人就要补气，提高身体的免疫力，补中益气也能有效的止汗。

〖Two〗、阴虚型体质：阴虚体质是由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。他们往往表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津等症状，而且脉细数，男子可见遗精，女子可以表现为经少或经闭等。临床上多以滋阴降火止汗为主。

〖Three〗、湿热型体质：这种出汗主要以头部、手足部位出汗为主，经常会伴有皮肤油腻、牙齿黑、舌苔黄腻、满嘴口气、身上味道大等症状。如果是女性朋友往往长期带下色黄,，下体异味很大，白带又多有黄。这些都表面体内湿热比较多，经常见于一些肥胖患者，特别是如果有抽烟、喝酒的习惯，而且又熬夜，那么就容易得湿热体质，稍微活动一下就容易出汗。而这类人的调养往往以清热祛湿为主。

其实，生活中除了一些体质会容易引起出汗外，还有一些疾病也会容易引起出汗，比如下面这几种疾病：

〖One〗、甲状腺功能亢进：甲亢患者的新陈代谢往往会比正常人叫快，所以他们也比较容易出汗。另外，这类患者出汗时还会有情绪激动而亢奋的症状。

〖Two〗、低血糖症：当一个人出现低血糖时，也会会出现汗多的情况，这是因为身体能力不足，同时他们还会表现有眩晕、四肢无力等症状。

〖Three〗、毒物中毒：食物中毒会造成体内电解质出现代谢紊乱，例如重金属中毒、有机磷农药中毒等，患者都可以表现出汗多的症状。

〖Four〗、病毒血症、菌血症：当人体受到某些病毒或细菌感染(例如伤寒、结核等)时，会表现为流汗增多，同时还会伴有寒战、发冷、高热等一系列症状。

其实，出汗并不是就是坏事，我们要分清这出汗是生理性引起的还是病理性引起的，生理性出汗就是正常的，比如剧烈运动后或者天气炎热时；病理性出汗往往是由于某些疾病引起的，这个时候就要查出病因，才能有效止汗。

当我们汗水出得比较多的时候，我们还应该及时补充水分，比较好就是补充淡盐水，因为出汗不仅仅流失的是身体的水分，还有一些电解质。所以，补充淡盐水才是最合适的。也不要等口渴的时候才去补充水分，一天中可多次饮水。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！

爱出汗，不能用一个“虚”字一概而论

爱出汗的人，汗时常出得不明不白。

天儿太热了？冬天该出也出啊；

衣服穿多了？就为怕出汗，才特意少穿点的；

身边的人见你又出汗了，也常调侃一句：您这是“虚”啊……

出汗的原因真的只是因为“虚”吗？这是中医说法，我们先来看看西医怎么说的。

西医把出汗多通常解释为“交感神经系统异常或者汗腺发达”等问题，除此之外肥胖、甲亢、新陈代谢过高等都可能导致汗液分泌旺盛。

而如果从体质方面考虑，中医的解释就显得更为全面而细化：

首先，我们了解一下什么是“体虚”——中医将体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。而这几种类型病症表现里都有“爱出汗”这一条。

1.阳虚

特征：头部爱出汗而全身却无汗或少汗，但也有可能是代谢活跃或胃火旺盛导致的。

2.阴虚

特征：额头常常出很多汗，除此以外，阴虚体质还容易在睡觉时出汗，这回就不止额头了，而是全身皆有汗出，严重的枕头、褥子都被溻得潮乎乎，醒来症状消失，称之为“盗汗”。

这些人还常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口干舌燥等特点。

3.血虚

特征：常见由于情绪紧张压力大、或激动、胆怯，而手心、脚心出汗。

4.气虚

特征：无论天气怎样，在白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止，中医叫做“自汗”。常伴有说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。

5.免疫力低下（气血两虚）

西医说的“免疫力低下”，用中医解释就是“气血两虚”了，身体阴阳失去了平衡。

特征：又多加了一项特征，那就是平时鼻子尖也总出汗。也要特别强调，这种表现更着重提示着肺气的不足。

开篇已经说了，出汗的原因繁杂，不能用一个“虚”字概括。各种不同部位的多汗也常常代表着不同脏器、不同疾病的信号。我们再逐一看来：

6.内分泌失调

特征：颈部异常出汗

脖子的汗腺其实并不多，若常出汗，可能与内分泌失调，和体内湿热有关。这是由于湿气留滞，导致运化不畅。

7.口味过重

特征：汗液分泌旺盛，且气味很大。

说明可能日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、韭菜之类。

8.脾胃失和

特征：胸口常出汗，说明体内的血液循环很慢，营养消化吸收不好，血氧运输不顺畅。

9.中风或风湿

特征：左右半身或上下半身出汗，属“偏汗”，民间又称“半身汗”，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风前兆。这是由于风痰或风湿之邪阻滞经脉所致，多见于风湿或偏瘫患者。

10.肝、胆、肺有问题

特征：如出现黄色等颜色异常的汗水，按西医的说法是是微生物和“汗水当中的一些微量元素发生化学反应”所致，就应当考虑是否身体内部脏器出了问题。

11.血糖不稳（多见于糖尿病患者）

特征：上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称，可能在正常的室温下大量出汗，甚至大汗淋漓。除了出汗，糖尿病患者还会伴有心悸、焦虑、饥饿感等症状。

考虑是低血糖所引起，低血糖是糖尿病患者容易发生的情况，是因为药物、饮食或者运动等诱发。

12.其它出汗信号

乳间汗;局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。

生殖器出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。

正常的生理性出汗是我们人体一种不可或缺的功能，因为它可以帮我们排泄体内废物；而中医认为“汗为津液所化生”，在体内为津液，外泄于皮肤则为汗液。如果是应当出汗时而无汗，不该出汗时却大汗淋漓，或者是某一局部出汗，这就属于病理现象的出汗了，值得引起注意。

很多时候我们的身体会因为气温过高、运动后而出汗，有时候甚至汗流浃背，这是一种很正常的生理现象。但是，也有一些什么也没有做的就出汗的病理现象，今天来给大家介绍几种什么原因会导致出汗。

1.肺卫不固。因为人体肺气的缺失，导致体表无法固护机体，外来之邪侵袭人体，导致汗液外泄。这种人一般表现为出汗，怕风，稍微累点就出汗多，或者表现在某一局部出汗，容易感冒，容易累，面白。

2.心血不足。人体心血耗损，体液无法藏于内，故外泄。这种人一般表现为自汗或者盗汗，心慌，睡不着，精神疲倦，气短。

3.阴虚火旺。人体之内的火烧灼人体蹄筋，使得人体津液外泄。这种一般表现为晚上睡觉的时候出汗，手足心燥热，面红，口渴。

4.邪热郁蒸。人体之内的湿热堆积人体，导致津液外泄。这种一般表现为汗多而黏，汗液容易让衣服变黄，烦躁，口苦，小便黄。

出汗是人体自我调节的一种方式，是一种正常的生理现象。它是人体中的“小空调”，具有调节人体温度的作用。与此同时，出汗会带走身体内的热量。特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑。

出汗分为显性和非显性。显示出汗，就是随着温度的升高、或者运动量增加，能够看得到、摸得着的汗水，比如，夏天的大汗淋漓。正常的出汗量是5到10升；而非显性出汗，就是温度低于31度时，只有在显微镜下才能看到的汗珠，一般不少于0.5升。

另外，汗腺又分为两种，一种是小汗腺，遍布于人体全身，主要分泌汗水，起调节体温的作用。其排出的是普通的汗水，成分是简单的盐和水；另一种是大汗腺，主要集中分布在多毛的部位，如腋下、胸前等地方，其分泌量受到情绪的变化以及激素影响，与体温调节无关。大汗腺排出的体液会给人带来粘腻感，因为它含有蛋白质，与外界的细菌接触后就会产生臭味。

容易出汗体质可能是身体虚弱导致的，可以适当地增加运动的时间，增强身体的抵抗力，在饮食上可以多吃一些补气补血以及富含蛋白质的食物来增加营养。

但是，如果出汗特别多，严重地影响到生活，就可能是多汗症。比如，在舒适的春秋季节，也会出现大汗淋漓的情况。引起多汗症的原因主要有几个方面：

第[One]、味觉性出汗，吃了一些辛辣的食品或者热量高的肉食，就会出现大汗淋漓，属于生理性的出汗；

第[Two]、精神性的出汗，如果长期出于焦虑、紧张的状态下，人容易出汗；

第[Three]、内分泌代谢紊乱，最常见的疾病如甲亢、植物神经功能紊乱、交感神经兴奋状态下，容易导致出汗；

容易出汗的人一般都属于以下三种体质：

①肾阴虚体质

肾阴虚的人肾脏津液不足，肾阴亏损，失于滋养，虚热内生而导致的。可能会表现为五心烦热、腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗、遗精早泄、舌红少津无苔等症状。

这种情况主要出现在中老年人群上。平时要注意戒烟戒酒，可以适当吃一些性质偏寒的食物，少吃辛辣、油炸食物，同时要注意适当温补；其他方面要注意不熬夜、避免劳累，按时作息，保持心情舒畅。

②气虚体质

气虚包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体某些功能出现下降。多发生在先天营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度的人群身上。主要表现为：身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、语声低微等。

气虚的人要保证饮食中的营养充分，同时可以适当多吃一些补气的食物，比如牛肉、鸡肉、山药、花生、大枣、鳝鱼等。平时也是要注意休息，避免劳累。

③湿热体质

湿和热都是一种邪气，当它们同时入侵人体，就会导致机体出现一系列病理变化。湿热常见的表现包括：发热、身热不扬、头身痛而重、、口苦、尿黄而短、舌红苔黄等。

湿热人群平时要注意饮食调理和起居环境的改善，不要暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻、过甜的食物，以保持良好的消化功能；另外，可以多吃一些燥湿的食物，比如绿豆、冬瓜、丝瓜、绿茶、西瓜等。

我是医心雕龙，我来回答！容易出汗的人一般都是什么体质？说到出汗其实每个人都有，尤其是夏天或者运动之后，人体或多或少都会通过出汗来散发热量，这种情况下对人体有益，但有一种情况需要除外，就是动不动容易出汗，这种情况一般与身体机能减弱有关。

容易出汗的人首先要考虑体虚

临床上我们经常遇到因为身体虚弱而不停流汗的患者，这些患者因为疾病的原因，身体免疫力低下，很容易再次发病，并且动不动就容易流汗。

除之之外，身体容易出汗也要考虑营养缺乏的原因

一般情况下身体虚弱的人容易流汗，但体虚往往伴随着营养缺乏，尤其处于大病中的人，常常因为营养不足而不停流汗，这倒不是摄入不足，可能与身体吸收能力下降有关。

还有，中医中的气虚也要考虑

中医认为人体主要靠气血运行，一旦其中的某些虚弱，人体就会出现病症，比如气血两虚，这种情况下人体就会经常出汗，并且还会出现梦遗的情况。

最后，精神因素也要考虑

有些人天生焦虑，容易紧张，尤其是遇到事情，往往会紧张性的出汗，这种情况主要与交感神经兴奋有关，我们称之为心因性问题。

以上呢就是人体容易出汗的可能原因分析，当然了，引起人体出汗的原因还有很多，远非上面四种，比如甲状腺功能亢进、内分泌失调、脾虚等。

生活中一旦发现容易出汗后，建议及时到医院查明原因。

容易出汗的人一定都有虚证。

〖One〗、气虚多汗，气虚多汗的人，多伴有四肢倦怠，神疲乏力，面色淡白等气虚症状。

气虚分：1）心气虚，心气虚的症状还有心悸、胸闷、气短等症状。2）肺气虚，肺气虚的症状还有，喘咳无力，怕风、容易感冒等。3）脾气虚，脾气虚的症状还有，腹胀，吃了东西后胀的更厉害，食少，少气懒言，大便溏薄，面色偏黄。

治疗气虚多汗多以人参、黄芪等补气药为主。

〖Two〗、阳虚自汗，临床表现为腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长或夜尿频多，面色㿠白或黎黑，舌淡苔白滑等。

阳虚证治疗以温阳药为主。如，附子、肉桂等。

〖Three〗、阴虚盗汗，多以五心烦热，潮热盗汗，咽干颧红，小便发黄，大便干等症状为主。

阴虚证治疗以熟地、山萸肉、龟板胶等为主。

另外，还有一种更年期多汗，更年期多汗，多以阳虚为主。如果是轰热大汗，是肾阳虚伴有肝郁气滞，用四逆汤加味很快便可康复。

你好，对于容易出汗这个事情，我有过一定的研究。

很高兴能够回答你的问题。

出汗是人体最有效的降温方式，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等也随汗液排出体外。这样的生理现象是保护我们身体的。

但是，如果平常状况下排汗量异常，或者排汗的部位与众不同，也可能意味着你的健康出了问题。

因此，容易出汗与排汗量异常之间的界限不是特别明确。

首先，我们要明白出汗是什么？出多少汗，才叫容易出汗？

出汗是一种生理现象。控制汗腺的神经是自主神经。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。

出汗，又分为四种类别：

〖One〗、温热性出汗

由交感神经调控，但节后神经纤维递质是乙酰胆碱。是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克；体力劳动时可提高10倍。

〖Two〗、精神性发汗

由交感神经肾上腺素能节后纤维调控。是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。

精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。

〖Three〗、味觉性出汗

属于一种生理现象,如吃某些刺激性的食物(辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡)后引起的多汗。

〖Four〗、运动性出汗

属于一种生理运动，所产生的汗。

容易出汗的原因：

容易出汗，一般指的是，遇到一点热，做一点运动的时候，就会出现出汗的现象。

〖One〗、在夏季的时候，由于天气比较炎热再加上经常运动都可能会引起流汗的情况，所以应该勤洗澡，勤换衣服。

〖Two〗、由于长时间在户外活动会导致血管扩张，因其血液循环明显加快，导致体内消耗热量增大引起的流汗的现象，所以不要过于担心。

〖Three〗、由于精神过度紧张或者极其兴奋的情况下可能会导致神经中枢大脑皮层传递到小汗腺部位，引起有的人出现经常流汗的情况，保持心态平稳，可以缓解流汗的症状。

〖Four〗、由于身体亚健康症状引起流汗过多的现象，有的人还可能会同时伴有心慌、胸闷和口渴的情况，如果有中暑的先兆也会流汗，而且还可能会引起脱水的危害。

哪些人容易出汗

〖One〗、身体肥胖的人，会比较容易出汗的。

〖Two〗、还有缺乏锻炼的人，也会比较容易出汗。

〖Three〗、身体基础代谢比较旺盛的人，都是很容易出汗的。

那么，容易出汗的原因又是什么呢？以及如何调养？

〖One〗、经常的出虚汗

此类出汗经常伴随着又怕热、容易困、比较爱上火，这很有可能是肾阴虚火旺所引起的。

方法——可以多吃一些黑木耳、黑芝麻以及小核桃等来进行食补。

〖Two〗、头部出汗的异常：

可能有不少的朋友有这样的感觉，即便是在夏天之外的其他三个季节，哪怕是在冬天，自己的头部或许也会经常的容易出汗。喝一点热水就会出汗、吃过饭也会出汗，甚至在日常的生活之中的活动量稍微大一点，头部也会冒汗。这种情况，很有可能是阳虚，以及胃火过旺的症状。

方法——平时的时候要保持自身良好、充足的睡眠；可以多吃一些大枣、牛肉、山楂等温补性的食物，有助于头部出汗症状的缓解。

〖Three〗、额头出汗的异常：

有些朋友额头非常容易出汗，同样是不分季节的，额头经常会挂着汗珠。这种状况，很有可能是肝阳过亢。

方法——平时的时候要戒骄戒躁戒生气，保持自身心态的平和；可以用桑葚、枸杞、菊花等泡茶喝，有助于调理额头出汗异常的症状。

〖Four〗、鼻子出汗的异常：

有些人鼻子上面的汗总是时不时的冒出来，无论是春夏秋冬哪一个季节，鼻子的出汗频率比较高。如果真的有这个症状的出现，那很有可能是肺气的不足。

方法——可以服用百合、山药、冬虫夏草等调理进行补气，或许会让鼻子出汗的状况有所好转。

〖Five〗、胸口出汗的异常：

出现这种状况的朋友或许有不少，但是如果你有这样的症状就需要注意了，可能是自身脾胃失和所导致的。

方法——平时尽量少焦虑，少吃一些油腻、生冷类的食物；可以食用一些山药、红豆等健脾祛湿的食材加以进行调理。

除了上述的内容之外，我们比较好的方法还是——找到专业的医生，和医生面对面交流，这样才能更好地预防疾病、保持健康。最后，希望朋友身体健康、心情愉快！

[Two]、为什么我动不动都会头冒汗的厉害。吃什么补点

虚汗中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。此外，还有些出汗方式，属于疾病来临前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身无汗，这时一定要小心中风。下面介绍几种虚汗食疗法：

⒈韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症，有补肾强腰的功效。

⒉枸杞15g，雏母鸡1只，料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量。将雏母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净；将葱切段、姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内，用沸水氽透，捞出放入凉水内冲洗干净，沥尽水份，再把枸杞袋入鸡腹内，然后放入盆内（腹部朝上）。把葱、生姜放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，再用湿棉纸封住盆口，在沸水武火上笼蒸两小时取出。将盆口棉纸揭去，拣去姜片、葱段不用，再放入味精，即可食用。此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。

⒊金针菜50g，瘦猪肉150～200g，酱油、豆粉、盐、味精等适量。将金针菜、瘦肉洗净，一同放在砧板上，用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品，搅拌均匀，放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内，隔水蒸熟。可佐膳。此方适应于肾虚腰痛、盗汗、肾虚耳鸣等症，有补血、养肾的功效。

⒋冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”凡肾虚者最宜用含氨基酸较多的福临门冬虫夏草4克配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖，连续服用一个月大部分肾虚盗汗、患者均可取得良好的疗效。

⒌虾性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” [1]

⒍山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚盗汗之人，宜常食之。

⒎猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。